对于一些办公室白领来说,电脑就是他们的第二个爱人,一天天的面对电脑,我们的眼睛可能会受到比较大的危害,所以我们需要注意积极的保护我们的眼睛,那么常看电脑眼睛酸痛怎么办?下面我们就一起了解一下吧!
1.多眨眼睛
适当的多眨眼睛,能够帮助保持我们的眼睛湿润,有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜,让眼睛更加舒服。要有效地预防干眼,最好的办法是养成多眨眼的习惯,切忌因为忙于工作也忘记眨眼,另外,每隔一小时至少让眼睛休息一次。最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。
2.多摄入维生素
平时我们也可以多吃一些维生素比较多的食物,对我们的眼睛比较有好处,为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。另外,维生素C和维生素B1对眼睛也有不少好处。 来源:家庭医生在线 |